Algenöl als Omega-3-Quelle

Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl: Defizite und Chancen Nährstoffe, die für den menschlichen Körper essentiell sind, werden heute vielfach nicht mehr in ausreichendem Maße über die Nahrung aufgenommen. Die Folge: Sie fehlen dem Organismus und führen im schlimmsten Falle zu einem Defizit, dass sich auf die Körperfunktionen auswirken kann. Ein Beispiel dafür sind die Omega-3-Fettsäuren, die Bestandteile… Algenöl als Omega-3-Quelle weiterlesen

Hashimoto oder das Ende der Schilddrüse wie wir sie kennen

Der japanische Arzt Hakaru Hashimoto (1881-1934) ist kaum jemandem ein Begriff. Doch wenn wir einmal mit ihm konfrontiert werden, lässt er uns ein Leben lang nicht mehr los. Schnell beginnen wir diesen Namen zu verfluchen. Hashimoto war ein Pathologe und Chirurg – und der Entdecker der „Autoimmunthyreoiditis“ bzw. „Hashimoto-Thyreoiditis“ (kurz: „Hashimoto“). Die Krankheit Unter einer… Hashimoto oder das Ende der Schilddrüse wie wir sie kennen weiterlesen

Schwimmtrainer – mehr als nur Baywatch

Im Schwimmbad, im See oder im Meer kann es mitunter rau zugehen. Wir versuchen, bestmöglich durch das Wasser zu kommen, denn das soll ja sehr gesund sein. „Gelenkschonend“, sagt der Orthopäde. „Das Ende meiner Schultern, meiner Knie und meines Rückens“, sagt der Leistungsschwimmer. Tatsächlich ist es so, dass Schwimmen ein Segen für die Gelenke ist.… Schwimmtrainer – mehr als nur Baywatch weiterlesen

Schlank werden und bleiben mit Intervallfasten

Die Definition Fasten hat viele Facetten. Vielleicht denken Sie jetzt zunächst an die Fastenzeit aus dem Christentum oder Islam und befürchten Verzicht, Versuchung oder Selbstbeherrschung? Keine Bange, heute ist das Fasten ein großer Themenbereich der Wissenschaft mit erstaunlichen Erkenntnissen. Zu seinen modernen Formen zählt das Intervallfasten, dessen 16:8-Methode wir Ihnen hier ein wenig näherbringen möchten.… Schlank werden und bleiben mit Intervallfasten weiterlesen

So vertreiben Sie den Winterblues…

14355930 - path in the misty winter forest backlit by the morning sun

Die Symptome einer Winterdepression sind belastend, doch es gibt wirksame Maßnahmen dagegen. Bewährte Naturheilmittel und spezielle Lifestyle-Methoden kurbeln die Lebenslust an – auch in der dunklen Jahreszeit. Der Organismus reagiert auf die verminderte Sonneneinstrahlung Wenn die Sonnenstunden weniger werden und die trüben Tage zunehmen, entwickelt sich bei manchen Menschen eine Winterdepression. Die Anzeichen sind misslich:… So vertreiben Sie den Winterblues… weiterlesen

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Fit, schlank und gesund durch die Feiertage?

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So sieht Weihnachten im Kopf der meisten Menschen aus: Der geschmückte Tannenbaum leuchtet, Kinder und Erwachsene sitzen liebevoll zusammen, in der Stereoanlage singen die Engel, draußen schweben Schneeflocken groß wie Taschentücher zur Erde und auf der Festtafel dampft der knusprige Weihnachtsbraten. So viel Schönheit ist kaum auszuhalten. Zum Glück besitzen wir alle das Potenzial, Weihnachten… Fit, schlank und gesund durch die Feiertage? weiterlesen

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Kategorisiert in Abnehmen

Medizin für Körper, Geist und Seele

Eine verbesserte Vitalität und innere Gelassenheit – das verspricht uns Yoga. Die aus Indien stammende Philosophie beruht auf geistigen und körperlichen Übungen und wird seit Jahrhunderten praktiziert. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Trend? Das Wort Yoga steht sowohl für Vereinigung und Integration, als auch für die Anspannung des Körpers und die Ansammlung der… Medizin für Körper, Geist und Seele weiterlesen

Strahlen wie auf dem roten Teppich

Weiße, strahlende Zähne sind viel mehr als ein Zeichen von Gesundheit – Sie stehen für Ästhetik und Schönheit. Fachgeschäfte und Hersteller profitieren von dem Wunsch nach immer weißeren Zähnen. Zahlreiche Mittelchen versprechen rasante Ergebnisse. Aber funktioniert das wirklich? Die Bleaching-Produkte arbeiten mit Wasserstoffperoxid und Carbamidperoxid, die Verfärbungen von Kaffee, Rotwein, Tee, Nikotin und Anderem entfernen.… Strahlen wie auf dem roten Teppich weiterlesen

Rauchstopp – Was passiert nach der letzten Zigarette mit Ihrem Körper?

Auch wenn in den letzten Jahren die Zahl der aktiven Raucher immer weiter zurückgegangen und auch weiterhin rückläufig ist, rauchen laut Deutscher Krebsgesellschaft immer noch etwa 30 % der deutschen Bevölkerung. Die negativen Folgen des Rauchens auf die Gesundheit sind mittlerweile hinreichend belegt und bekannt. Dieser Artikel richtet sich an die Menschen, die bereits erfolgreich… Rauchstopp – Was passiert nach der letzten Zigarette mit Ihrem Körper? weiterlesen

Das große „Om“

Der ruhige Gesang des „Oms“ bringt Ihren Körper in harmonische Schwingungen und führt zu innerer Ruhe und Freude. Hokuspokus sagen Sie? Mediation kann noch viel mehr! Hintergründe von Meditation Nachdenken, nachsinnen, überlegen – das sind die wörtlichen Bedeutungen für den Begriff Mediation. Ihren Anfang nahm die Mediation als spirituelle Praxis. Im Buddhismus und Hinduismus steht… Das große „Om“ weiterlesen