Schlank werden und bleiben mit Intervallfasten

Die Definition Fasten hat viele Facetten. Vielleicht denken Sie jetzt zunächst an die Fastenzeit aus dem Christentum oder Islam und befürchten Verzicht, Versuchung oder Selbstbeherrschung? Keine Bange, heute ist das Fasten ein großer Themenbereich der Wissenschaft mit erstaunlichen Erkenntnissen. Zu seinen modernen Formen zählt das Intervallfasten, dessen 16:8-Methode wir Ihnen hier ein wenig näherbringen möchten.… Schlank werden und bleiben mit Intervallfasten weiterlesen

5 Kilo in 4 Wochen abnehmen – wie geht das?

Kennen Sie das? Sie haben einige Wochen lang nicht so auf Ihre Ernährung geachtet und die Waage zeigt ein paar Kilogramm mehr an? So geht es vielen. Ungeduldige möchten nun natürlich schnellstmöglich wieder abnehmen. Im folgenden Ratgeber erfahren Sie, wie Sie fünf Kilogramm in vier Wochen abnehmen können und zwar ohne radikale Hungerkuren oder zu… 5 Kilo in 4 Wochen abnehmen – wie geht das? weiterlesen

5 Tage Essen – 2 Tage Fasten: Intermittierendes Fasten für die Gesundheit

Der Wunsch nach einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil verbreitet sich zunehmend. Fitnessstudios werden Tag und Nacht überrannt, der berühmte „herabschauende Hund“ im Yoga mit tausenden Menschen im Freien absolviert und Lebensmittel mehr als eingehend untersucht. Der Trend geht zu Veganer Kost, Chiasamen und grünen Smoothies. Woher kommt diese Fixierung auf einen ganz besonders hohen Gesundheitsfaktor?… 5 Tage Essen – 2 Tage Fasten: Intermittierendes Fasten für die Gesundheit weiterlesen