Schlank werden und bleiben mit Intervallfasten

Die Definition Fasten hat viele Facetten. Vielleicht denken Sie jetzt zunächst an die Fastenzeit aus dem Christentum oder Islam und befürchten Verzicht, Versuchung oder Selbstbeherrschung? Keine Bange, heute ist das Fasten ein großer Themenbereich der Wissenschaft mit erstaunlichen Erkenntnissen. Zu seinen modernen Formen zählt das Intervallfasten, dessen 16:8-Methode wir Ihnen hier ein wenig näherbringen möchten.… Schlank werden und bleiben mit Intervallfasten weiterlesen

Der Megatrend Low-Carb: Was steckt dahinter?

Der Wunsch nach einem gesunden Körper bringt eine stetig wachsende Anzahl an Diäten hervor. Viele Arten setzten dabei auf eine Eliminierung oder Minimierung von Kohlenhydraten. Diejenigen, die sich insbesondere mit einer Kohlenhydratminimierung beschäftigen, können unter dem Begriff Low-Carb (von englisch carb, Abkürzung für carbohydrates, Kohlenhydrate) zusammengefasst werden. Innerhalb der Low-Carb-Ernährung werden Kohlenhydrate durch Fette und… Der Megatrend Low-Carb: Was steckt dahinter? weiterlesen

5 Tage Essen – 2 Tage Fasten: Intermittierendes Fasten für die Gesundheit

Der Wunsch nach einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil verbreitet sich zunehmend. Fitnessstudios werden Tag und Nacht überrannt, der berühmte „herabschauende Hund“ im Yoga mit tausenden Menschen im Freien absolviert und Lebensmittel mehr als eingehend untersucht. Der Trend geht zu Veganer Kost, Chiasamen und grünen Smoothies. Woher kommt diese Fixierung auf einen ganz besonders hohen Gesundheitsfaktor?… 5 Tage Essen – 2 Tage Fasten: Intermittierendes Fasten für die Gesundheit weiterlesen