Intervalltraining: Kurz und intensiv!

Regelmäßige sportliche Aktivitäten gehören zu einem gesunden Leben dazu – das ist wohl fast jedem bewusst. Vielen Menschen fehlt aber einfach die Zeit, um täglich zeitintensive Trainingseinheiten zu absolvieren. Intervalltraining, oder HIIT (High Intensity Interval Training), setzt genau hier an und ist auch noch besonders effektiv! Wie läuft ein Intervalltraining ab? Ein Intervalltraining kann zwischen… Intervalltraining: Kurz und intensiv! weiterlesen