Algenöl im Leistungssport

Leistungssport verlangt dem Körper viel ab – die Herzfrequenz steigt, die Atemfrequenz ebenso, das Lungenvolumen wird voll in Anspruch genommen, die Muskeln müssen schneller und effektiver mit Energie versorgt werden. Regelmäßiges Training ermöglicht dem Körper sich an die von ihm verlangten Leistungen zu gewöhnen und sie immer weiter steigern zu können. Endlich einen Marathon schaffen,… Algenöl im Leistungssport weiterlesen

Schwimmtrainer – mehr als nur Baywatch

Im Schwimmbad, im See oder im Meer kann es mitunter rau zugehen. Wir versuchen, bestmöglich durch das Wasser zu kommen, denn das soll ja sehr gesund sein. „Gelenkschonend“, sagt der Orthopäde. „Das Ende meiner Schultern, meiner Knie und meines Rückens“, sagt der Leistungsschwimmer. Tatsächlich ist es so, dass Schwimmen ein Segen für die Gelenke ist.… Schwimmtrainer – mehr als nur Baywatch weiterlesen

Von wegen gut für den Rücken…

Sie können schwimmen? So richtig mit Kopf unter Wasser? Oder schwimmen Sie wie die meisten, den Kopf nach oben gebogen, so dass es richtig fies ist für die Halswirbelsäule? Bei einem solch verdrehten Schwimmstil ist der Sport nämlich überhaupt nicht gut für den Rücken. Doch wie können Sie korrektes Brust-, Rücken- oder Freestyleschwimmen lernen? Mit… Von wegen gut für den Rücken… weiterlesen

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